В заключении нашего курса мы научимся настраивать себя на позитивное мышление. Делать это очень легко, а успех в этом деле приходит исключительно с практикой.
Каждую секунду в нашей голове проносится рой мыслей: мы проговариваем диалоги, фантазируем, создаем беседы, мечтаем, листаем картинки прошлой и будущей жизни, придумываем ситуации. Уже давно известно, что весь этот процесс можно взять под контроль, научившись сознательно управлять нашим мышлением.
Но в рамках этого курса, мы не будем так углубляться в этот процесс, а лишь научимся позитивным фразам, которые эффектом домино будут создавать иные фантазии, более позитивные мечты, более конструктивные диалоги. То есть база всего позитивного мышления – это яркие и смелые позитивные фразы – аффирмации.
Работает все это следующим образом. В один миг в нашем мозгу может пронестись лишь одна фраза, одна мысль. Поэтому мы с легкостью можем заменить ее на любую другую. Скажем, как только мы поймали себя на том, что перемалываем неудачный разговор с кем-то или неприятную ситуацию, нам необходимо тут же уничтожить негативную мысль фразой: «Все хорошо! У меня все хорошо!» или «Все наладится! Все случится для меня наилучшим образом!»
Эта практика начинается с того, что вы сознательно заставляете себя произносить подобные фразы по несколько раз в день. Чудо случится совсем скоро. Вы и не заметите, как ваше мышление перестроится, и ваш мозг сам автоматически при абсолютно любой ситуации будет проговаривать позитивные мысли.
Повторюсь, успех этого мероприятия напрямую зависит от продолжительности практики. Чем более вы будете целенаправлены и решительны в замене вашего старого мышления на новое, тем раньше вы обретете положительный опыт позитивных утверждений и тем быстрее ощутите на своей жизни яркие результаты.
При этом вы можете выбирать аффирмации для любых областей жизни. Если у вас неважное здоровье, то сконцентрируйтесь здесь: «У меня отменное здоровье!», «Я выздоравливаю!».
Если вы хотите изменить ситуацию на работе, то можете подобрать для себя фразы наподобие следующих: «У меня прекрасная работа!», «Мой бизнес процветает!»
Если у вас проблемы в отношениях, то и здесь аффирмации могут улучшить ситуацию и изменить ее: «Я создаю яркие отношения!», «В моей семье царят любовь и гармония!».
Если в вашей жизни присутствует некоторая неопределенность относительно каких-то событий, попробуйте перенастроиться фразой: «Все случится наилучшим для меня образом!». А теперь отпустите ситуацию. Будьте уверены, все произойдет именно так, как вы на то настроились.
Важно понимать, что в самих фразах нет никакого волшебства. А изменения в жизни происходят от того, что, проговаривая миллион раз позитивные установки, вы начинаете жить в соответствии с ними, вся ваша сущность настраивается, а, порой, подстраивается под фразу, и вы в своем поведении начинаете отражать то, о чем думаете постоянно.
Позитивные установки вы можете составить для себя самостоятельно. Можете взять наиболее проблемные сферы вашей жизни и подобрать по 2-3 фразы для них. Вы также можете использовать позитивные установки в качестве оберега. Например, всякий раз, садясь за руль, скажите себе «Я в полной безопасности!» и вот с этим настроением, а, точнее, настроем можете включать зажигание и спокойно ехать. Будьте уверенны, с вами никогда ничего не случится плохого.
За основу вы можете взять установки, приведенные ниже. И, основываясь на них, создать свои собственные фразы, подходящие именно вам и вашему образу жизни:
- Все хорошо. Моя семья в полной безопасности!
- Все хорошо. Мои дети в полной безопасности!
- Все хорошо. Я в полной безопасности!
- Мир безопасен! Я доверяю своей жизни!
- Я достойна всего самого лучшего!
- Все сложится для меня наилучшим образом! (для новых событий в жизни, за исход которых вы переживаете)
- Все мои мечты сбываются!
- Мой бизнес процветает!
- У меня прекрасная работа!
- Все, что ни делается – все к лучшему!
- Все события происходят в нужное время!
- Я всегда нахожу лучшие решения для себя!
- Я полна идей и творческих мыслей!
- Я получаю все ответы вовремя!
Ну, а в заключении, общие мысли и выводы прожитых дней.
ФОРМУЛА СВОБОДЫ:
- Чтобы не поддаваться критике и суждениям, просто слушайте человека, но не вступайте в дискуссию. Он (она) выговорится, и на этом все закончится.
- Люди всегда будут судить и обсуждать - это природа человека. Поэтому не принимайте близко к сердцу чужие слова. А сами старайтесь обсуждать людей, явления и ситуации только в позитивном ключе.
- Избавлению от зависти поможет выбор своего Пути - понимание того, каковы ваши ценности, цели и мечты. У всех этот Путь свой.
- Все проблемы решаемы, если научиться задавать качественные вопросы.
- Используйте физиологию для того, чтобы чувствовать себя лучше - расправляйте плечи, поднимайте гордо подбородок (но не задирайте), не хмурьте лоб и брови, расслабляйте лицо (все модели и известные актрисы сознательно контролируют свою мимику). А правильным дыханием наполняйте свой организм чистой и свежей энергией.
- Постарайтесь в разговорах не употреблять частичку «не»! Многие из нас склонны собственноручно строить преграды вокруг себя. Даже пытаясь настраивать себя на позитив, мы говорим «Я не потолстею», «Я не заболею». Это неправильно, ведь мозг воспринимает глагол, пропуская «не». Позитивно мыслящие люди говорят «Я выздоравливаю», «Я худею», «Я действую правильно».
- То же самое относится и к различного рода фразам, поговоркам и афоризмам. Помните: "Хорошо там, где мы есть!", "13 число приносит удачу!", "Если черная кошка перебежала мне дорогу - к удаче!". А дела у нас всегда идут "превосходно!", "отлично!", "замечательно!"
- Из любого события старайтесь вычленять только позитивные моменты, а негативные замечайте, но не акцентируйтесь на них. Многих проблем просто не существует, мы склонны их придумывать. Можно три дня огорчаться из-за того, что у туфли сломался каблук, а можно обрадоваться этому и отправиться в магазин за новыми туфлями! Попробуйте даже в негативном событии искать положительные моменты. Поначалу будет непросто, но вы научитесь.
- Учитесь не обобщать. Мы любим говорить "Все мужики – козлы", "Ты, как всегда...", "Обычно люди так не поступают". Обобщая, вы, тем самым, ставите клеймо, отрезаете людям возможность проявить свои лучшие качества. Обобщения не могут быть абсолютной истиной, ведь в жизни всегда есть место исключениям.
- Люди оценивают жизнь, исходя из своих убеждений, опыта, взглядов и ценностей. Помните об этом, когда слышите очередное мнение или критику. И относитесь к этому терпеливо и философски.
- Относитесь к отказам, как к сигналу поменять стратегию. Это придаст вам силы и уверенности. А страх отказов и неудач навсегда исчезнет из вашей жизни.
- Выработать позитивное мышление помогут удачно подобранные позитивные установки (фразы, аффирмации). Эти коротенькие оптимистичные фразочки нужно повторять по несколько раз каждый день, тем самым настраивая себя на успех. Содержание фраз можно менять по ситуации. Если сегодня вам нужно защитить диплом, говорите себе: «Я спокойна и уверена в себе, мой голос тверд и уверен, мое выступление пройдет великолепно».
- Позитивное мышление не означает, что вы теперь будете жить в розовых очках. Даже идеальное позитивное мышление не убережет от некоторых неизбежных неприятностей. Поэтому фокус на позитивное мышление не воспитает в вас наивность - оставайтесь реалистками. Но поняв, как заставить себя мыслить позитивно и научившись этому, вы сделаете свою жизнь намного приятнее и обретете свободу, которая с практикой позитивной жизни будет только накапливаться.
А, напоследок, хорошая новость - мы с вами не прощаемся, а будем продолжать учиться любить мир, смотреть на жизнь в позитивном ракурсе и делать счастливыми себя и людей вокруг.
Мы будем встречаться на тренингах и семинарах, в статьях и комментариях, в группах и обсуждениях и помогать друг другу делать нашу жизнь лучше и качественнее.
До скорых встреч!
P.S.: с нетерпением ждем ваши результаты во вкладке "Результаты" и ваши отзывы (по желанию) во вкладке "Отзывы".
Задание 1:
Проделайте упражнение «Я - Королева!».- сядьте (встаньте) прямо;
- приподнимите плечи наверх, отведите их назад, опустите вниз. Расслабьте плечи;
- расправьте лоб, не хмурьтесь;
- расслабьте губы (не сжимайте их, не выпячивайте, не сводите трубочкой) и область вокруг губ;
- поднимите немного подбородок, но при этом не задирайте его;
- улыбнитесь)
- задержитесь в этом состоянии хотя бы на минуту.
Задание 2:
Проделайте дыхательное упражнение:- сядьте (встаньте) прямо;
- сделайте глубокий вдох на 4 счета;
- задержите дыхание на 16;
- выдохните на 8;
- выполните от 10 до 30 повторений.
Задание 3:
Задайте себе вопрос относительно ваших задач: что мне нужно сделать, чтобы улучшить ситуацию? Если в вашей голове уже начали формироваться ответы в виде идей, то непременно записывайте их, какими бы нелепыми они вам не казались на первый взгляд. Отключите на время критическое мышление.Задание 4:
Следите за своей речью и за тем, как вы называете вещи, предметы, явления и описываете жизненные ситуации.Задание 5:
Если сейчас с вами происходит (или недавно произошла) неприятная ситуация, спросите себя: «Что в этом хорошего?» И всеми силами постарайтесь найти ответ.Задание 6:
Следите за тем, чтобы в вашей речи было как можно меньше оценок и обобщений. А лучше стремитесь и вовсе свести эти «привычки» к нулю.Задание 7:
При беседе с другим человеком учитывайте тот факт, что он находится на своем уровне развития, возможно, отличным от вашего. Поэтому не судите то, о чем вам говорят и не пропускайте через себя критику и замечания. А ко всему услышанному, прочитанному и рассказанному подходите с разумной долей критического мышления.Задание 8:
Если вам нужно осуществить какое-то дело, поговорить с кем-либо или совершить деловой звонок, но вы до сих пор этого не сделали из-за боязни получить отказ, то сделайте это немедленно, прямо сейчас.Задание 9:
Создайте для себя позитивные установки. Выучите их наизусть и проговаривайте ежедневно. Если пока у вас нет таковых, то воспользуйтесь следующими:- Все хорошо. Моя семья в полной безопасности!
- Все хорошо. Мои дети в полной безопасности!
- Все хорошо. Я в полной безопасности!
- Мир безопасен! Я доверяю своей жизни!
- Я достойна всего самого лучшего!
Спасибо огромное за курс! Очень ценная и полезная информация. Буду обязательно применять. Спасибо что делитесь такой нужной информацией. Спасибо
Благодарю, Светлана, за участие
Мария, спасибо огромное! Мне очень понравилось! Большая часть упражнений будет полезна и мужчинам! Теперь я постараюсь ежедневно следить за собой по заданиям 10 дня
Благодарю за теплые слова!
Благодарю Мария, за 10 дневный марафон к свободе
Жизнь пошла другим путем и я очень очень рада. Так как всегда искала способы позитивного изменения и улучшения качества жизни. Очень понравилось дыхательное упражнение, трансформация мышления, поиск решений, поза Королевы. На этом не остановливаюсь, параллельно прохожу «Утренний марафон» и мне нравится сообща с другими этим заниматься, проходить, читать истории успеха и изменений участниц 
Я полюбила жизнь и она засияла яркими красками.
Здорово, рада вашим победам!
Мария, благодарю за курс, за очень хорошие полезные статьи! По многим темам курса я уже начинала работать до вашего приглашения, так что та информация, которую я получила здесь, помогла мне в моем саморазвитии и обогатила этот процесс! Думаю, основное что я сейчас возьму на проработку, это страх отказов и неудач, благодарю что обратили внимание на это в своем курсе. Теперь я настроена гораздо решительнее
Ну и осуждения практически исчезли из моей жизни!
Лилия, рада, что материал курс был кстати!
Мария, огромное спасибо за тренинг! Очень ценные и полезные знания. Я по натуре своей очень эмоциональна , а муж суров и мужественен. Поэтому частенько жалею себя, обижаюсь. Вы помогли мне посмотреть на жизнь другими глазами. Ведь. если разобраться, оказывается я счастлива! И вполне могу поделиться своим счастьем с другими! Позитивные мысли и поступки делают нашу жизнь ярче! СПАСИБО Вам за рекомендации. Счастья Вам и успехов!!!
Спасибо, Лариса! Будьте счастливы!
Задание 1: Как обычно, без сложностей)
Задание 2: Голова кружилась, со счета сбивалась, сделала 10 повторений.
Задание 3: Идеи продолжают появляться, эффект от их реализации тоже есть!
Задание 4: Работать, работать и работать над собой!!! И рот с мылом мыть)))))))
Задание 5: Нашла тут же)
Задание 6: Аналогично заданию №4)))
Задание 7: Стала адекватнее реагировать на все, что слышу и вижу))
Задание 8: Сделала, тут же получила результат!
Задание 9:
Все хорошо. Моя семья в полной безопасности!
Все хорошо. Я в полной безопасности!
Мир безопасен! Я доверяю своей жизни!
Я достойна всего самого лучшего!
У меня все просто отлично!
Я получаю все, что хочу!
У меня все получается превосходно!
В моей жизни все прекрасно и гармонично!
В моей работе все идет легко, гладко и прибыльно для меня!
Я счастлива и благодарна жизни за все, что имею!
Задание 10: Постепенно иду к этому!!!
Наталья, молодец!
Благодарю за чудесный тренинг! Позитивные установки буду использовать.
Наталия. благодарю за обратную связь!
Мария!!! Спасибо за марафон, ваше желание делиться опытом и позитивом!!! Спасибо за то, что попробовали научить меня смотреть на многие вещи под другим углом, настраиваться на позитив!!! Что-то я делала не слишком осознанно и глубоко, что-то получилось, что-то было совсем новым, — но ведь измениться в лучшую сторону — это дело не 10 дней, — поэтому спасибо за такой старт!!! Буду применять, перечитывать, воодушевляться.
Вы в вашем видео с песенкой такая красотка!!! Успехов всем вашим проектам!!! И спасибо!!!
Благодарю, Ирина!
Спасибо большое за курс! В основном, было не ново, но подача материала, задания интересны. Почти сразу после начала тренинга заболела. Думаю, причина как раз в моих начавшихся изменениях. Зато после болезни впервые за последние 2-3 года почувствовала простую радость от того, что здорова. Читала параллельно книгу М. Литвака «Психологический вампиризм»- какие- то мысли дублировались с тренингом. Вчера поссорились с мужем- вернее без оскорблений и ругани дошли до точки непонимания. И я проанализировав ситуацию вдруг ясно осознала, что причина в том, что часто додумываю и обобщаю и самое главное не умею любить себя, не слышу своих желаний. Впервые за последние много лет захотела услышать себя. И всё это без нервотрёпки и с позитивом и с огромной энергией
Александра, рада вашим инсайтам!
Мария огромное вам спасибо, что то вспомнилось с других тренингов, что то новое, вдохновило взяться за свое совершенствование )), всем участницам желаю научится радоваться жизни, сделать себя счастливыми и людей вокруг!!))
Спасибо, Виктория!
Мария, благодарю!!!
Больше улыбок и поводов для улыбок было все эти дни и самое важное на мой взгляд уважение к себе, что я развиваюсь, как заметили участницы, это только старт, позитивное мышление это образ жизни, я маленькими шагами иду к этому. Всем участницам желаю успехов и простых поводов для улыбок и счастья, открывайте сердца, делитесь любовью и спокойствием!!! Мы волшебницы!!!
Благодарю, Ольга за такие теплые слова!
Благодарю Вас,Мария! Мне очень понравился тренинг,такой лёгкий и радостный! Многое уже знакомо мне,но и многое узнала! Я понимаю,что это ежедневная работа над собой! Стараюсь её выполнять с любовью!))) Упражнение Королева,просто удивительным образом меняет состояние!!! А понимание того,что всё в этой жизни нейтрально и относительно,освобождает от осуждений! Сердечно благодарю Вас и желаю Вам процветания и счастья!
Ирина, спасибо, что были с нами!
Мария, благодарю за этот чудесный тренинг. Конечно, невозможно изменить себя и свою жизнь за 10 дней, но это огромный толчок к своему дальнейшему совершенствованию.Вся информация, которую я читала в разных книгах и изучала на другом тренинге — объединена и расставлены по пунктам. Многое узнала нового!Я сейчас кормлю ребёнка грудью имне просто нельзя испытывать негативные эмоции!Поэтому ваш тренинг был весьма кстати!
Очень рада, что обучение было вовремя!
Благодарю Вас за чудесные упражнения они полностью перекликаются и дополняют ту программу
в которой я нахожусь. Все задания удивительным образом обогощают друг друга и увлекают вглубь!!!
Анна, благодарю за обратную связь!
Спасибо, огромное за курс! Все было очень интересно и полезно! Буду и дальше продолжать следить за собой и улыбаться, жить в прекрасном настроении.
Евгения, рада, что удалось сменить настроение!
Большое спасибо, Мария, за этот увлекательный и позитивный тренинг!
Задание 1. Упражнение «Я королева» всегда улучшает настроение и повышает уверенность в себе!
Задание 2. К дыхательным упражнениям еще стоит привыкнуть и более основательно ввести их в свою жизнь.
Задание 3. Половина задач уже почти решилась, вторая половина пока отошла на второй план. Теперь у меня есть механизм их решения и я уверенна, что справлюсь с ними и любыми другими задачами!)
Задание 4. Старалась следить за речью, но иногда были моменты, когда «сдавали нервы». Буду все больше культивировать в себе позитив и, надеюсь, это пройдет)))
Задание 5. Каждая неприятная ситуация (задача-проблема) несет в себе определенный жизненный урок, остается только понимать, чему именно она нас учит.
Задание 6. Оценки и обобщения отходят на второй план) надеюсь, вскоре их совсем не будет)
Задание 7. Важно учитывать уровень собеседника и не судить всех подряд, не уравнивать
Задание 8. Начинаю бороться со страхами))
задание 9. Позитивные установки очень полезны, я и раньше иногда их применяла) Спасибо
Задание 10. Стараюсь жить без осуждений
Валентина, благодарю за отчет
Мария, большое спасибо за марафон! Я очень рада, что приняла в нём участие! Многие вещи я чувствовала где-то на подсознательном уровне, но не доверяла себе. В данном Вами материале всё так замечательно, понятно изложено! После курса, я думаю, стану более уверенной в себе, стану применять полученные знания на практике.
Нина, буду очень рада вашим переменам!
Мария, спасибо вам огромное за чудесный и мудрый тренинг. Очень понравилось принимать в нём участие и менять свою жизнь к лучшему- позитивному! Пока не всё удалось сделать так, как хотела, но всё впереди! Главное было получить нужный толчок и во время!!! Очень нравятся ваши статьи, после них становится на душе светлее и не только у меня, а этот свет распространяется и на окружающих!!!
Отличный результат! Так держать!
Мария , спасибо, узнала много полезной информации и благодаря вашим тренингам кое- какие дела сдвинулись с мертвой точки, все не случайно , спасибо
Виктория, очень рада вашим победам!
1. Упражнение «Я – Королева!» выполнила, все 10 дней, беру для ежедневных действий. Не совсем поняла, как расслаблять лицо, т.е.если есть небольшая межбровная складка, лицо держу несколько в напряжении, чтобы ее убрать, чтобы не было заметно. Хотелось бы побольше упражнений для лица )
2. Выполняла 4х16х8
3. Чтобы улучшить ситуации, мне нужно прописать в тетрадь все мои мысли по каждой из них, а не держать их в голове.
4. Стараюсь!
5. Оказывается, во всем можно найти много хорошего )) и если хорошо настроен, то и ситуация решается, и люди по-другому начинают реагировать. Волшебно!
6. Совсем не осуждать/не обсуждать не получается, но стараюсь при таких моментах переводить темы на те, в чем другие хорошо себя проявляют, с чего можно брать пример
7. Учитываю.
8. Начала выполнять действия, не по которым боялась получить отказ, а по которым у самой возникали сомнения – А получится ли? Получится! Взяла и сделала
9. Спасибо за аффирмации! Записала себе.
10. Я очень рада, что случайно попала на ваш сайт, а затем и на марафон. Все приходит не просто так, а чтобы сделать нас лучше!
Татьяна, основательно над лицом мы работаем на курсе «Глория» http://www.marialedda.com/gloria/ . Присоединяйтесь!
Спасибо огромное за марафон)))) Эти 10 дней не сделали меня другим человеком, но мозги «прополоскали» знатно. Я только сейчас поняла, что каждый день по-настоящему бесценный, улыбки, добро, и позитив, делает конкретно меня более живой, настоящей. ))))
Ирр, я очень рада. Спасибо вам за участие и вовлеченность!
Этот тренинг, конечно большая удача и настоящий подарок судьбы. Я не стала другой, и не решила всех ЗАДАЧ и уныние иногда накатывает и руки опускаются…Но! Теперь я знаю, что с этим делать, как менять ситуацию к лучшему, как управлять настроением, и вообще, тот факт, что настроением, мыслями и даже своей жизнью можно управлять — это такое открытие, которое ломает все заложенные стереотипы и переворачивает Мир с головы на ноги!!! Все чему меня, в том числе, Мария хотела научить- это однозначно отзывается во мне согласием. Не противоречит моему внутреннему миру, а наоборот помогает достичь баланса. Ведь такие простые правила- не осуждать, не завидовать, мечтать, верить в успех, брать ответственность на себя, но в детстве я получала совсем другие уроки( У меня есть сын и я благодарна этому тренингу за то, что теперь я чётко понимаю что значит учить ребёнка расти в гармонии с собой, с окружающим миром и людьми, с ощющением счастья — это значит научить его всему тому, чему учит этот тренинг. А я в свою очередь, как родитель, поняла свою огромную роль и ответственность за то, сумеет ли мой ребенок выплощать свои мечты, не бояться обсуждений, осуждений, отказов, верить в свои силы, быть позитивным, и стать, в последствии опорой своей семье. А если ему посчастливица встретить девушку, чья мама в свое время прошла этот тренинг, тогда мир, любовь, взаимопонимание и уважение в такой семье гарантировано!!!
Так что, Мария, Вы создали такой потенциал для перезагрузки всего человечества, что трудно Вас перехвалить) Спасибо, что Вы, в свое время, не побоялись запустить свой проект и вложили в него столько сил и частицу своей души….это чувствуется. Благодарна Вам за это.
Александра, огромное спасибо за такие замечательные слова)
Я желаю всем счастья!
«Жизнь — это миг. Почёт, триумф, богатство и наука — преходящи. Все соблазны жизни уходят. Остаётся лишь вечная любовь — причина каждого доброго дела. Любовь, что переживёт нас. Ведь любовь — это Бог. Главное — люби Истину. Будь тем, кто ты есть: без притворства, без страха и без оглядки. Если истина стоит тебе гонений — прими их, если стоит мучений — терпи их. Если ради Истины тебе придётся пожертвовать собой и своей жизнью — будь твёрд в самопожертвовании».
Из х/ф «Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь»
Светлана, благодарю за такую цитату
Задания все перепечатала себе и каждый день читаю, порверяю себя по ним. Сначала все пошло хорошо. Я постоянно пребывала в состоянии высокой работоспособности и хорошего настроения.На 9 дань захандрила. И два дня откладывала подведение итогов.
Это или «откат» или мне просто жаль прощаться и расставаться с тренингом. Мне очень понравилось. Хочу полностью изменить свое мышление на позитивный лад. Хоть и придется основательно себя менять. Ещё раздумываю, в какой мере мне необходимо позитивное мышление.
Не хочу быть страусом неадекватным, который говорит»все хорошо» и прячет голову в песок.
Юлия, уверена, что совсем скоро придете к желаемому состоянию!
Благодарю за позитивный марафон!Это навык,который нужно постоянно оттачивать!Упражнение Я Королева! и дыхание буду применять, это просто и действенно мгновенно!За дни прохождения марафона я сходила на занятие по пилатесу, выбралась наконец то и определилась с тренером и расписанием.Сходила на психологическое занятие по чакре Обишна, освобождение от Гордыни (этот занятие мне подарили чудесным образом!!!).Дыханием занялась,очень помогает расслабиться.Взяла 4 дня отпуска и записалась на занятия по вождению к профессиональным инструкторам, готовлюсь к экзамену Гаи 5 мая.Как все вокруг завертелось и сложилось наилучшим образом для меня и для всех кого это касается!
Светлана, благодарю за то, что были с нами. Удачи на экзамене, сама недавно прошла этот этап))
Благодарю Мария за ваши Настрои!Слушаю их по утрам,помогают включиться в день с хорошей положительной энергией и любовью к себе!
Светлана, спасибо за теплые слова. Рада, что настрои вам в помощь.
Результаты работы над данным вектором на пути к свободе.
«Например, всякий раз, садясь за руль, скажите себе «Я в полной безопасности!» и вот с этим настроением, а, точнее, настроем можете включать зажигание и спокойно ехать. Будьте уверенны, с вами никогда ничего не случится плохого.» Я заметила, что в таких ситуациях, однако, стоит быть предельно бдительным. Именно бдительным, то есть внимательным, но НЕ контролирующим. Приведу для начала еще одну цитату из данного урока:
«Позитивное мышление не означает, что вы теперь будете жить в розовых очках. Даже идеальное позитивное мышление не убережет от некоторых неизбежных неприятностей. Поэтому фокус на позитивное мышление не воспитает в вас наивность — оставайтесь реалистками. Но поняв, как заставить себя мыслить позитивно и научившись этому, вы сделаете свою жизнь намного приятнее и обретете свободу, которая с практикой позитивной жизни будет только накапливаться.»
Что я здесь думаю? Я как то заметила за собой, что бывают моменты, когда мои установки являются на самом деле вовсе не уверенными, а наивными. Именно такими «как в розовых очках». Я могу быть уверена в том, что все будет хорошо, а в следующий миг, у меня все валится из рук. Поэтому стоит быть внимательным. Данные аффирмации действуют очень хорошо, если сохранять бдительность и не упускать реальность с глаз!
Всем успехов!
Если установка идет от сердца с глубокой верой в это, то она всегда будет работать. В противном случае — это просто слова
Верно!
К сожалению, такие вещи можно только почувствовать на своей практике, сложно даже объяснить, что чувствуешь, другому человеку. Поэтому мало, кто по истине верит в такие слова. Еще заметила, что неумение Верить часто оказывается причиной многих неудач и заниженной самооценки у людей. Так как они уверены в том, что они «Верили», «Доверяли», «Трудились».. Иногда так жаль таких людей, которые все еще не осознали смысл Веры. Ведь это прекрасное и самое непередаваемое ощущение!
совершенно верно!
Мария, спасибо за вдохновляющий тренинг! Много
му еще нужно научиться, но заряд получен, буду действовать!)))
Дарья, благодарю за теплые слова! Шаг за шагом все получится! Верю в это!
Спасибо, Мария, за этот курс! Вы многим помогли. Успехов и Вам!
День10.Упражнения выполнила,за речью слежу-позитивные слова,думаю о хорошем,других людей не обсуждаю и не осуждаю,установки прописала,проговариваю,занимаюсь своим развитием в различных сферах.
молодец!
Мария! Огромное спасибо за Ваш труд и искреннее доброе отношение к делу, которым Вы занимаетесь. Чувствуется, что каждое слово выверено и пережито, что все знания получены на практике. Я сама через многие понимания прошла самостоятельно ранее, поэтому подписываюсь под каждым Вашим словом. И спасибо за системный подход. Это очень ценно. Я уже каждое утро открываю почту с ожиданием письма от Вас. Надеюсь, что продолжу у Вас обучаться. Если потребуется моя помощь или знания, с удовольствием поделюсь.
Благодарю Вас, Мария, за этот марафон. Я проходила его с опозданием, но старалась выполнять все задания. Марафон был для меня очень кстати. Все проблемы были переквалифицированы в задачи и тем самым возникли идеи по поводу их решения. Очень стараюсь мыслить позитивно и бывают, конечно, моменты, что опять скатываюсь на негатив, но быстро переключаюсь, вспоминая о марафоне. Уже давно пришла к выводу, что осуждать людей не стоит, так как не знаю истинных причин такого поведения, так что это задание было для меня легким ))) После марафона стараюсь не обижаться на близких, но спокойно объясняю им, что такое поведение меня расстраивает. Как мне кажется, что муж стал прислушиваться. Еще раз огромное спасибо!
Мария, благодарю Вас за курс. Было интересно принимать участие в марафоне и менять свое отношение к многим вещам в своей жизни. Получается пока не все, но главное есть желание двигаться вперед. К середине марафона заболела, есть над чем задуматься. Спасибо, что напомнили, как важно жить и думать в позитивном ключе. Мария, спасибо, за искренний подход и отношение к делу, за создание курса и отличных упражнений.
Мария, желаю Вам творческих идей и процветания!)))
Благодарю, Юлия за теплые слова и пожелания! Рада, что вы были вместе с нами)))
Спасибо, Мария, за Формулу Свободы! Стараюсь выполнять все задания. Смотреть на мир позитивно стараюсь всегда. Из всех упражнений пока, к сожалению, не получается отказаться от СМИ. Привычка быть в курсе событий. Работаю над собой.
Спасибо за жизнеутверждающие установки! Все реально и все зависит от меня. Я с удовольствием постараюсь все запомнить и применять в реальности.
Удачи!
Мария большое спасибо за курс. Желаю Вам дальнейшего творческого роста. Еще раз спасибо.
Благодарю, Наиля! Ярких результатов от обучения!